Muchos de los centros de yoga en Madrid ofrecen cursos de formación de profesores a los que asisten gentes de toda España con el fin de profundizar en el conocimiento de esta ciencia milenaria, tanto para lograr un mayor desarrollo personal como para fines profesionales. Si eres una de estas personas que posee esa inquietud por avanzar más en el camino espiritual o mejorar las posturas, la respiración, la técnica de la meditación o la relajación, seguro que encuentras un curso que se adapta perfectamente a tus necesidades. También, hay una importante oferta para realizar cursos de formación para profesores con los que poder ejercer profesionalmente y convertir el yoga además de en un modo de vida, también en tu trabajo. Lo más importante que tienes que hacer es localizar un centro de prestigio que cuente con un profesorado de calidad y cuyos títulos estén homologados por las organizaciones internacionales de yoga. En Madrid existe una gran cantidad de escuelas en las que además de las clases habituales, se imparten cursos tanto para la iniciación en el yoga, el perfeccionamiento de su práctica o para la obtención del título como instructor o profesor.
La sede en Madrid del Centro de Yoga Sivananda posee unas excelentes instalaciones con más de 500 metros cuadrados de superficie. En ellas se imparten un elevado número de clases de yoga a la semana y en las que además se ofrecen numerosos cursos tanto para quienes nunca han practicado anteriormente yoga como para los que quieren profundizar en el conocimiento espiritual de esta ciencia tradicional oriental. Está situado en la Calle Eraso nº 4 Bajo, cerca de Las Ventas con una fácil comunicación a través del Metro ya que tiene muy cerca la estación Diego de León a la que llegan las líneas 4, 5 y 6. Tanto si tienes experiencia en la práctica del yoga como si no, asiste primero a una clase gratis con el fin de conocer al profesorado y las instalaciones del centro. Para quienes sea la primera vez que llegan a una clase de yoga, pueden acudir un lunes a las 20:30 h o un sábado a las 17:00 h. En el caso que ya seas un practicante habitual, puedes presentarte a tu clase de prueba en horario normal.
El Curso para Principiantes que ofrece el Centro de Yoga Sivananda es el modo más recomendable de iniciarse en esta actividad. Está estructurado en tres niveles de cuatro clases de 90 minutos, a lo lardo de los cuales se practica el Saludo al Sol a modo de ejercicio de calentamiento. Asimismo se trabajan las doce posturas, o asana, básicas y sus variantes, además del Pranayama en relación a la respiración y Savasana, la relajación. Los horarios a los que puedes asistir al curso son muy numerosos a lo largo del día y de la semana para adaptarse a las necesidades de los alumnos. En cuanto a los precios, éstos varían en función de si optas por pagar cada nivel por separado o al contrario decides abonarlo todo de una. Si quieres probar paso a paso, cada nivel te cuesta 60 €. Si prefieres pagar dos, entonces valen 100 € y si te decides por realizar los tres niveles seguidos, tendrás que abonar 130 €.
Quizá entre semana no te resulte fácil realizar el Curso de Yoga para Principiantes. En este caso tienes la opción de inscribirte para hacerlo en sábados y domingos de 12:00 h a 14:00 h, concretamente tres fines de semana, uno por cada nivel, reduciéndose el coste a 35 € cada uno de ellos. Una vez superado este curso, ya te puedes incorporar a las clases normales del centro pues habrás alcanzado el nivel suficiente para seguir el ritmo del profesor. Aunque si lo prefieres puedes continuar avanzando a través de los niveles restantes, del 4 al 6, con los que vas a profundizar en el aprendizaje de las técnicas de las posturas y el estudio de las principales sendas dentro de la tradición de la enseñanza del yoga. Existe la posibilidad de hacerte socio de la organización de Sivananda con una cuota anual de 50 €. Los beneficios que te vas a encontrar son los numerosos descuentos que se aplican en todas las tarifas, tanto de las clases ordinarias como de los cursos o cualquier otra actividad del centro. Si lo deseas también puedes hacerte socio de por vida abonando la cantidad de 520 €. Los mismos descuentos se aplican a los estudiantes y a los parados.
Si ya posees experiencia en la práctica del yoga, te puede interesar realizar este otro curso que se imparte en el centro, y que se denomina Curso de Introducción a la Meditación. Su objetivo principal es enseñar sobre la postura, la técnica y el objetivo de dicha práctica. Consiste en seis clases de 90 minutos cada una, basadas en el libro de estudio “Cómo practicar la Meditación” editado por la propia organización Sivananda. El precio si se realiza entre semana es de 78 €. Al igual que en el caso anterior, puedes inscribirte para en la modalidad intensiva que se lleva a cabo en fin de semana por 35 €. El horario es sábado y domingo de 16:30 h a 18:30 h. El centro ofrece diariamente participar en la meditación de las mañanas de 7:00 a 8:00 horas, con entrada libre previa inscripción. También puedes practicar la meditación en grupo, Satsang, todos los miércoles a las 20:30 h y los sábados y domingos a las 19:00 h, en el que además se recitan mantras durante media hora, y otros 30 minutos en los que se da lectura a algunos textos sobre la filosofía del yoga. Otros cursos interesantes que se imparten en este centro de yoga de Madrid son por ejemplo el Poder del Pensamiento Positivo, cuyo objetivo es el transformar el pensamiento y hábitos negativos, basado en un libro de Swami Sivananda. También tienes a tu disposición el curso Cómo controlar las Emociones, con el fin de lograr un mayor conocimiento sobre ellas y conocer el efecto que tienen sobre la mente.
En Yoga Center tienes la posibilidad de introducirte en el Guru Yoga Madrid. Está en la Calle Serrano nº 6, bajo 4, muy próximo a la Puerta de Alcalá. También allí puedes realizar un curso para principiantes con el que comenzar en el mundo del yoga. Consta de 8 clases de una hora que se realizan dos días por semana a lo largo de un mes. Puedes elegir entre tres grupos cuyos horarios son los lunes y miércoles de 14:15 h a 15:15 h, martes y jueves de 19:15 h a 20:15h y de 20:30 h a 21:30 h, siendo su precio de 123 €. A partir de este momento ya puedes incorporarte a cualquiera de las clases que se imparten en el centro entre las que puedes elegir una gran variedad de tipos de yoga como es Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa o Iyengar Yoga. Asimismo también se te ofrece la opción de recibir una atención totalmente personalizada a través de las clases exclusivas o bien las semiprivadas.
Una de las principales actividades de Yoga Center Madrid es la gran cantidad de cursos de formación para instructores y profesores con los que cuenta. Los tiene tanto para realizar en su sede de la ciudad, como en la modalidad residencial que se lleva a cabo en la bonita localidad Balneario-Mondariz de Pontevedra. La estructura de esta formación para profesores se desarrolla a lo largo de tres cursos en los que se inicia con la adquisición del grado de Instructor el primer año, siguiéndole el de Profesor el segundo y finalmente el de Postgrado el tercero y último que se completa a su vez con la realización de tres módulos. Es preciso superar un grado antes de poder acceder al curso correspondiente al nivel siguiente.
Actualmente son seis los cursos de formación que se imparten en Yoga Center Madrid. De Hatha Yoga dispones el de Instructor y el de Profesor, lo mismo que para Iyengar Yoga. En cambio, sólo existe la opción del curso para Instructor en las variantes de Ashtanga Vinyasa Yoga y Yoga-Pilates. Todos ellos se desarrollan entre los meses de octubre y junio, celebrándose las clases en fines de semana, siendo el horario el sábado de 8:30 h a 18:00 h y el domingo de 8:30 h a 14:00 h. El precio de todos ellos es el mismo, variando según se paguen al contado o de forma fraccionada y el momento en el que éste se realiza. Así, pagando el curso completo antes del 15 de julio, el precio total asciende a 1.693 €, mientras que si optas por el fraccionamiento del mismo y haces la reserva después del 15 de septiembre, el importe final del curso es de 2.304 €. A cambio de la diferencia importante de dinero tienes la facilidad de poder pagar a lo largo de las nueve mensualidades que se prolonga el curso, de octubre a junio.
Para Hatha Yoga, existe la modalidad llamada residencial, por desarrollarse el curso completo entre el 7 y el 28 de agosto en el hotel residencial Cemar de la población de Mondariz-Balneario, a 25 Km de Vigo, en un entorno ideal para la práctica del yoga. En este caso al precio del curso, anteriormente mencionado, hay que añadir el importe del alojamiento que para una habitación individual con la reserva efectuada antes del 15 de mayo, es de 1.365 €. Si se solicita una habitación doble, el coste del hotel se queda en 1.008 €. Se pueden realizar los pagos en efectivo en el propio Yoga Center Madrid, con tarjeta de crédito, giro postal o ingreso en cuenta. Asimismo se imparten cursos monográficos como el de Kundalini o el de Meditación para la Vida, ambos de una duración de 3 horas y que se celebran de 10:00 h a 13:00 h, el sábado 2 de julio y el domingo 3, respectivamente con un precio de 45 € cada uno.