Lo primero en Yoga es aprender a respirar. Uno de los principios básicos de Yoga es el Pranayama que consiste en ejercicios para conseguir el control de la respiración y promueve la perfecta oxigenación. Los yoguis se dieron cuenta de la importancia de un adecuado suministro de oxígeno hace miles de años, razón por la que desarrollaron y perfeccionaron diferentes técnicas de respiración que ayudan a revitalizar la mente y el cuerpo.
Pranayama es la ciencia del control de la respiración. Sus antiquísimas técnicas están basadas en una serie de ejercicios destinados a hacer frente a esta necesidad para mantener el cuerpo sano y vigoroso. Desde el punto de vista del yoga, la respiración adecuada consiste en traer más oxigeno a la sangre y al cerebro para controlar el prana o energía vital. Con estas técnicas se ayuda a la prevención de enfermedades e incluso se pueden llegar a curar determinadas enfermedades.
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