Piensa en el concepto ARMONÍA… canta mentalmente oooommmm y escúchalo en tu interior. Canta suavemente este oooommmm durante más tiempo hasta que adopte un tono más profundo. Observa los cambios que se producen en tu interior. Realiza una respiración tranquila y natural, profundiza la relajación; con cada inspiración di NA y con cada espiración DA. Mantente muy consciente de lo que haces…
Pregúntate ahora: ¿Qué obstáculos encuentro en mi desarrollo?... ¿Las causas se encuentran en las circunstancias o en mí mismo? ¿Las causas son físicas o anímicas y psíquicas? ¿Qué energía debo desarrollar? ¿En qué energía mental y espiritual debo concentrarme para vencer los obstáculos?... escucha, ésta es la respuesta de tu Guru: “para vencer los obstáculos, debes acumular paz interior. La solución está en la meditación y en el desarrollo armonioso de tu vida exterior e interior”.
Libera toda tu confianza con la respiración y hazte estas preguntas: ¿Dónde reside la causa de mis problemas? ¿Por qué no reacciono quedándome relajado? ¿Cómo se manifiesta el trastorno en mi desarrollo? ¿Qué puedo aprender de las tensiones? ¿Busco la seguridad fuera de mí? ¿Cómo me puedo sentir más feliz y alegre ante las situaciones y ante las demás personas? ¿A quién puedo ayudar? ¿A quien puedo trasmitir felicidad y libertad a través de la comprensión y de una regulación orientada de mi desarrollo? ¿Dónde necesito más margen de actuación? ¿Vivo feliz en relación con el medio que me rodea? ¿Soy feliz?...
Observa los movimientos de tu respiración hasta prolongarlos y alcanzar la paz. Experimenta la “paz en los movimientos” y “los movimientos en la paz” …
Piensa ahora en: Tranquilidad – felicidad – conocimiento – voluntad creadora – voluntad hacia el bien – comprensión – paciencia – permanencia – resistencia – relajación – confianza – confianza en uno mismo – comienzo – fuerza de desarrollo – fuerza luminosa – armonía – energía vital – verdad – libertad – consciencia propia – yo soy – consciencia cósmica – energía del alma – amor – amor a mi Guru – amor a todo…
Sé consciente de la fuerza que te transmiten estos conceptos, úsala para superar los obstáculos que encuentres en tu vida cotidiana, en ti existen posibilidades ilimitadas de desarrollo si depositas toda su confianza en la ayuda interior. Deja que la fuerza del alma dirija y desarrolle tu vida. Contempla una imagen que represente para ti salud y bienestar y absorbe los sentimientos que te proporciona… contempla esta imagen hasta sentir en ti su positiva influencia, identifícate totalmente con lo que representa para ti esta imagen, introdúcela con la respiración en tu cuerpo, mientras te concentras en las cualidades del alma: Armonía - alegría – paz – amor – pureza – transformación – eternidad – bondad – comprensión – tolerancia –clara luz – la fuente de la eterna juventud – libertad…
Sé consciente de que sólo podrás alcanzar un desarrollo total cuando mantengas una regulación Yoga positiva de la vida y una actitud optimista que, independientemente de las circunstancias exteriores, te permita cambiar y desarrollarte. Siempre debemos mostrar a los demás nuestro lado positivo y ayudarles a desarrollar este aspecto. La confianza en uno mismo significa energía, lo que posteriormente nos puede ayudar en nuestro desarrollo. Si somos positivos con nosotros mismos, manifestaremos las cualidades positivas. Sólo podremos mostrar y transmitir cualidades positivas, si tenemos confianza en nosotros mismos y trabajamos estas cualidades de manera consciente.
Mi Guru y esposo Tanumânasî me conto al principio, cuando aun todo esto se me hacia un mundo: "Cuando hace años mi viejo Maestro de Yoga en Tibet me transmitía sus enseñanzas, yo siempre le decía: “No creo que pueda, pero ejercito y experimento para poder acumular experiencias.” Naturalmente, no siempre todo es bueno, ni sale todo como deseamos, pero sí aprendemos con humildad y, con ayuda de la concentración y nuestra capacidad para desarrollar la energía que absorbemos, llegamos a acumular experiencias y, luego, a estructurarlas con la ayuda de nuestro Maestro,cuando toque sufrir y esforzarse lo aceptaremos y será parte normal del proceso de desarrollo.
Lo que tenemos que aprender es a trabajar positivamente con cada porción de energía que obtenemos. Nuestra vida no se compone sólo de valores e ideales, sino que tenemos que convivir con el medio que nos rodea, por lo que debemos aprender a asociarnos con él, para alcanzar la armonía. Después tenemos que aprender a desarrollar la intuición. La unión con nuestro ser interior, con nuestro núcleo espiritual, nos produce una mayor confianza y fuerza, que se confirmará en todas las capacidades externas que tenemos. Al alcanzar esta fuerza interior , tendremos una gran capacidad para amar y cambiar; entonces podremos conocer más profundamente el significado de todos los acontecimientos: La necesidad de cambios y alternativas con las cuales experimentar, hasta lograr la maestría y el total desarrollo del ser humano.
